纯净水，究竟是缺钙元凶，还是安全卫士？

“长期喝纯净水会缺钙”“纯净水没有矿物质，越喝身体越差”这些关于纯净水的传言，总在身边反复出现！但，事实果真如此吗？

纯净水究竟蕴藏怎样的真相？

科普中国 科学辟谣科学辟谣平台，由中央网信办指导，中国科协、卫生健康委、应急管理部和市场监管总局等部委主办的科学辟谣平台。

旨在切实提高辟谣信息传播力、引导力、影响力，让谣言止于智者,让科学跑赢谣言。

“喝纯净水容易缺乏微量元素”的说法，已被该平台辟谣！

辟谣内容中提到，纯净水指的是经过处理，去除了水中绝大多数杂质、微生物以及矿物质的水。饮用纯净水并不会影响人体对微量元素

摄入的总量，因为人体吸收微量元素途径众多，主要途径是多样化和均衡的饮食结构！

国家卫健委明确表态

国家卫健委也早已表示：人体所需的钙、镁等矿物质，95%以上来自食物（如牛奶、豆制品、绿叶菜等），而饮用水中的矿物质含量仅占

每日摄入量的1%~5%，对人体营养平衡影响微乎其微。

例如，一杯牛奶的钙含量（约100mg）相当于200杯矿泉水的钙总量，仅靠喝水补充矿物质，本身就是认知误区。

央视现身说法

央视《健康之路》的频道中，专门以“纯净水缺乏矿物质，长期饮用会导致营养缺乏吗”为主题，邀请嘉宾进行讨论，结果显示：67%的朋友

们认为是会，而仅33%的朋友认为不会。

之所以会有如此多的朋友陷入误区，本质上是把“补充水分”和“补充营养”的功能混为一谈。

纯净水的核心价值是为人体补充“安全、洁净、健康”的水源，而非“提供营养”，这一点在节目中也被证实。中国疾病预防控制中心的何老师

在节目的最后，送给大家一句话——以平常心，喝安全水！

喝对纯净水 好处看得见

以A.O.史密斯商用直饮净水机为例，采用RO反渗透技术层层精滤，去除了水中的细菌、病毒、重金属、余氯等有害物质，水质安全，口感清甜～

相较于瓶装纯净水，直饮净水机采用即制即饮的方式，优势更为全面。

瓶装水的塑料瓶在生产、运输及储存过程中，极易因温度变化等因素释放出微塑料颗粒和化学成分（如双酚A），这些物质会随着饮水过程进入

人体，易造成安全隐患，直饮净水机则避免了这类因包装材料带来的健康问题，让饮水更安心。除此以外，直饮净水机也从根源解决了塑料瓶

堆积造成的环保问题，就连黑心商贩通过购买废弃塑料瓶以次充好的风险也统统规避。

总结：别让谣言耽误了一杯好水

纯净水不会导致缺钙，其核心价值是提供“无杂质的安全水分”。在水污染风险（如工业残留、管道锈蚀）仍存的今天，选择经过深度净化的

直饮水，其实是为健康加上了一道可靠防线。

从幼儿园中第一杯温白开，到职场中的第一杯香醇咖啡，无论是室内学习工作、还是外出差旅旅行，您人生经历的每一个场景，A.O.史密斯商

用净水都把“安全”藏进了水里。

关于纯净水“缺钙”的传言，除了科学辟谣，A.O.史密斯商用净水也在用实际行动不断证明——纯净水是生命安全的“守护者”！